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沖縄県の郷土料理ナーベラーの酢みそがけ

- ヘチマの定番料理。さっぱり味ですっきり夏バテ予防 -

ナーベラーの酢みそがけ

沖縄県の郷土料理です。茹でたナーベラーを酢みそと和えてつくられます。

「ナーベラー」とは、食用のヘチマをさします。ゴーヤーと並び夏野菜の定番となるナーベラーは、豆腐と一緒に「ンブシー(みそ煮)」にすることが多いですが、このように酢みそでさっぱりと食べることもあります。


ナーベラーの酢みそがけのレシピ

 分量:4人前
印刷用ページ
ヘチマ1本
ゴーヤースライス適量
1/4カップ
砂糖大さじ3
白味噌100g
1.
鍋に湯を沸かし、皮をむき2cm程の輪切りにしたヘチマを半透明になるまで茹で、氷水で冷やし、水気を切ります。
2.
ボウルに酢と砂糖を入れてまぜあわせ、砂糖がとけたら白味噌を加えて更にまぜあわせます。
3.
1を器に盛り2をかけゴーヤーのスライスを添えます。お好みでハンダマの葉やレタス、水菜などを添えます。

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平均予算: 3,500円(通常平均)、3,500円(宴会平均)

定休日: 年末年始


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